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【好妈妈俱乐部】课程回顾:科学坐月子,那些
来源:宿州百佳妇产医院 发表时间:2017-02-28 10:11
    好妈妈俱乐部今天早上又和大家见面了,今天宿州百佳妇产医院程护士长为准爸妈们讲授科学坐月子的课程,希望准妈妈们可以避免传统月子的陋习,科学地坐好月子。

    程主任给大家说了一些传统月子的不好习惯,比如:月子里不洗澡,夏天坐月子时穿很厚的衣服,给刚生产过的妈妈吃太过于营养的食物等等,这些都是不正确的做法。
 
小编总结了一些科学坐月子的方法,课堂上没有记下来的准妈妈们可以收藏一下:
1. 注意休息,适当卧床,避免提重物,以防脏器脱垂;
2. 适当下地活动,促进胃肠功能恢复;
3. 每天定时开窗通风,加强卫生,减少探视;
4. 注意保暖,避吹冷风,但切勿捂汗,出汗后及时更换湿衣;
5. 定期洗澡洗头,注意保暖及时擦干,谨防感冒;
6. 每天刷牙,餐后及时漱口;
7. 多喝水,多吃蔬菜水果,保证蛋白、谷物的适量摄入,但不可过量,避免大鱼大肉大量喝油汤;
8. 多和宝宝亲密接触,同床睡最好,有利于母婴联系建立;
9. 避免同房和盆浴

期待更多的准妈妈加入我们的队伍,一起学习专业的育儿知识~

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